1. Se llaman frutos secos debido a que contiene menos de un 50% de agua.
2. Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
3. Alimento muy energético ya que nos aportan una gran cantidad de vitaminas (sobre todo del grupo B), minerales (magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro), fibra y ácidos grasos Omega 3.
4. Excelentes para consumir en cualquier etapa de la vida (infancia, adolescencia, adultez o vejez) pero más que todo cuando se hace esfuerzos intelectuales o físicos que requieren un alto rendimiento y una actividad intensa.
5. Son muy buenos para el corazón, en gran parte debido a que contienen antioxidantes (Vitamina E y C) y grasas saludables.
6. Se consumen en cereales, ensaladas, salsas y postres.

 

Disfruta de los siguientes frutos secos que tenemos para ti

Almendra natural

Las almendras son especialmente únicas ya que aportan gran variedad de minerales, fósforo y hierro, están perfectamente diseñada para personas con problemas de diabetes, Contiene vitamina E lo que significa que es un gran restaurador de los tejidos de la piel gracias a las grasas y proteínas naturales que contiene. 

 

Maní

Pertenecen al grupo de las legumbres pero son más conocidas como frutos secos, Previene enfermedades cardíacas y enfermedades del sistema nervioso, brindan gran aporte calórico gracias a la cantidad de vitaminas, minerales generando así la energía necesaria para llevar a cabo tu día a día.

 

Nuez del Brasil

Ayudan a prevenir problemas digestivos, extraordinarias para aliviar el estrés y la fatiga, Suponen un aporte de selenio, un mineral y antioxidante que puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.  

 

Nuez del nogal

Contiene ácidos grasos omega 3, cuyas propiedades más destacadas son mejorar los niveles de colesterol, no permiten el aumento de peso, disminuyen la degradación de los huesos.

 

Corree y añádelos a tu mezcla… la página Combínalo tú.